Aktivitas fisik rutin, meskipun ringan, sangat penting untuk menjaga tubuh tetap sehat seiring bertambahnya usia. Berjalan kaki, peregangan, atau senam ringan setiap hari membantu menjaga kekuatan otot dan fleksibilitas sendi.
Kategori: Aktivitas Fisik Rutin dan Ringan
Kategori ini fokus pada kebiasaan bergerak secara rutin untuk menjaga tubuh tetap bugar dan kuat. Topik dapat mencakup berjalan kaki, peregangan, senam ringan, atau olahraga sederhana di rumah. Semua tips bersifat aman, praktis, dan mendukung kesehatan tubuh secara menyeluruh.