Menjaga kesehatan mental sama pentingnya dengan menjaga kesehatan fisik untuk hidup lebih lama. Aktivitas sederhana seperti meditasi, pernapasan dalam, dan relaksasi ringan dapat membantu menurunkan stres dan meningkatkan kualitas tidur.
Menjaga kesehatan mental sama pentingnya dengan menjaga kesehatan fisik untuk hidup lebih lama. Aktivitas sederhana seperti meditasi, pernapasan dalam, dan relaksasi ringan dapat membantu menurunkan stres dan meningkatkan kualitas tidur.